Persoonlijk

Terug naar routine

Zo ik ben er weer. Na die ontzettend vervelende keelontsteking, die een zware verkoudheid werd en die eigenlijk nog nasleept, heb ik weer energie om terug te bloggen. Dus zullen we even bijkletsen?

2017 was een bewogen jaar. Het jaar waarin ik wou werken rond Rooted, stabiliteit en me ergens vestigen. Het jaar waarin ik naar binnen keek, besloot mijn relatie stop te zetten omdat die mij niet voedde maar eerder leegzoog. Om eindelijk de dingen te doen die ik leuk vond, die mij stimuleren en motiveren. Om een leven op te bouwen waar ik gelukkig van word. En dat is me behoorlijk gelukt denk ik zo πŸ˜‰

Wel willen maar geen tijd…

Toch was ik nog niet klaar met Rooted. Dankzij Anne begon ik na te denken over andere zaken die ervoor konden zorgen dat mijn leven meer Rooted wordt. Ik zag in haar lijst Routine staan. Simpel. Eenvoud. Structuur. Kijk daaraan schort het mij enorm… Structuur…

Zodoende begon bij mij het idee te broeden om routines aan te brengen. Ik was namelijk, nou niet gestopt maar enorm geminderd in het schrijven in mijn dagboek. Van dagelijks naar wekelijks en zelfs dat verwaterde naar elke twee weken. Geen maandoverzichten meer, geen weekoverzichten en af en toe eens een tarotduiding. Dus tijd om weer te focussen en na te denken wat ik belangrijk vond.

Wat er bijvoorbeeld op mijn to do lijstje telkens weer terug kwam was mediteren. Toch kwam het er nooit echt van. Omdat er in mijn dag namelijk geen tijd was voorzien om echt neer te zitten om te mediteren. Tegelijkertijd zat ik wel heel de ochtend op mijn foon te kijken op Instagram… Voel je hem al aankomen? πŸ˜‰

Tijdens een podcast met Joanna Devoe en Kelly-Ann MaddoxΒ  kwam het woord ‘scroll-hole’ naar voren. Het eindeloze scrollen op je FaceBook-feed of op Instagram natuurlijk. Dus ik moest eens echt eerlijk zijn met mezelf, en toegeven dat ik ’s morgen echt niet op Instagram hoef te zitten.

IMG_20171224_150333

Met het nieuwe jaar begon ik dan ook meteen een nieuw Bullet Journal, waar ik later meer over vertel. Maar met deze nieuwe zee van tijd, kan ik maar meteen beter alles in één keer goed doen en echt structuur aanbrengen.

Ochtendritueel

Voor mijn ochtenden heb ik dan ook een planning gemaakt. Een ochtendroutine. Nu ben ik daar vrij in, het zijn eerder richtlijnen dan ‘vaste’ afspraken. Ik bedoel, het is wel ’s morgens vroeg hΓ¨…

Om 7 uur gaat de wekker, ik mag dan max 5 minuutjes blijven liggen. Ik ken dat, als ik begin te draaien is het zo 8uur, kwart na 8 en dan is er geen ochtend meer aan en moet ik mij zelfs haasten. Dus 7 uur en voetjes naast het bed. Aankleden, tanden poetsen, gezicht wassen, eventuele medicatie nemen. Dan tik ik de waterkoker aan, veeg rond de kooi van Philip, verschoon zijn toilet indien nodig ( om de dag nu, in de zomer is dat al snel dagelijks), en voer.

Dan kookt het water, kan er thee gezet worden en ontbijt gemaakt. Meestal eet ik yoghurt met notenmuesli. Dit is al een tijdje zo, af en toe is het eens iets anders maar doordeweeks gewoon muesli met yoghurt. Als het ontbijt op is, is het tijd voor meditatie. Ik begon met 5 minuutjes, maar vond dat toch echt te kort voor mij. Nu ben ik bezig met 10 minuten om op te bouwen en de gewoonte weer aan te kweken. Meestal zet ik iets op uit mijn meditatie-playlist op YouTube.Β  Simpel. Eenvoudig. Snel. ’s Morgens wil ik echt niet te veel moeite doen of al te diep na denken.

Na de meditatie is het tijd om wat neer te schrijven in mijn dagboek. Dromen, de vorige dag als die iets spannends of afwijkends bevatte, hoe ik geslapen heb, wat er in de meditatie naar voren kwam. Dit is eigenlijk een pagina of twee, soms drie. Tegen die tijd ben ik op YouTube ook al weer afgedwaald naar mijn ‘watch later’ lijst en zet ik een tarot-, planner- en Bullet Journallingfilmpje of TedTalk op. Rond half 9 is het dan tijd om de schoenen aan te doen en naar het werk te gaan.

Onmisbaar

Dat is het ideaal. Maar ik besef wel dondersgoed dat dit ideaal enkel en alleen haalbaar is als ik het combineer met een aantal taken ’s avonds. De afwas meteen na het eten doen bijvoorbeeld. Daar heb ik echt niet altijd zin in. Hele dag gewerkt, gekookt en dan ook nog eens de zooi in de keuken opruimen? Maar het helpt mij in de morgen. Wat ik niet mag vergeten ’s avonds is om de waterkoker te vullen, anders kom ik nog eens voor vervelende toestanden te staan.

Wat ik ook doe naast de keuken is het opruimen van de woonkamer. Gewoon voor het slapen gaan. Even alles op zijn plaats, alles recht en het eventuele afval weg. Het maakt echt een verschil. De komende maanden wil ik aan de slag met het perfectioneren van mijn avondroutine, maar voorlopig is de ochtend toch echt het belangrijkst.

Daar ben ik nu mee bezig. Heb jij een speciale routine? Of ben jij ’s morgens met geen stok uit bed te krijgen?Β 

Liefs Loena

 

 

Advertenties

8 gedachten over “Terug naar routine

  1. Het is maandag en na enige tijd niet gezwommen te hebben, ga ik voor het eerst weer, zie er tegenop ook eigenlijk, ben net weer beter en wat tref ik aan bij de cliΓ«nten πŸ˜‰ DAt gaat goed komen, en daarmee is mijn ritueel nu al klaar, badpak aan, zwemtas ingepakt en laatste koffie en dan gaan!

    X

    Liked by 1 persoon

    1. Ja met die eindejaarsfeesten is routine ver weg he? Verschrikkelijk vond ik het hier, en vorige week was ze nog altijd zoek (op de ochtenden na dan πŸ˜‰ ). Hopelijk snel weer een vaste draai. Trouwens wanneer heb jij eens een momentje om bij te kletsen? πŸ˜‰

      Liked by 1 persoon

  2. Bijkletsen, goed plan! πŸ˜› Jouw ochtendroutine, wauwie. Wat krijg jij veel gedaan in anderhalf uur. o.O Ik heb iets raars met tijd; heb altijd het idee tijd tekort te komen voor ‘echte dingen’ en het kost me moeite iets te beginnen als ik nog weg moet in de ochtend. Want, dan ben je net bezig, moet je gaan. Mijn ochtenden zijn vaak erg gehaast: wekker, kwartier snoozen max. onderwijl Jolie knuffelen, bed uit (soms eerst buikspieroefeningen), aankleden/toilet/tanden poetsen/haar borstelen, alles in m’n tas pleuren wat ik nodig heb, en naar beneden. Beneden eet ik snel in 5 minuten twee crackers, staand, omdat ik niet de rust kan vinden om rustig zittend te eten. Eerder opstaan is niet echt aan mij besteed omdat elke minuut slaap een zege is. Ben zelf productiever in de avonden, maar heb ook daar niet echt een ritueel – op het verzorgen van Jolie na dan. πŸ™‚

    Liked by 1 persoon

    1. Ik maak mijn tas ’s avonds klaar, dat scheelt al πŸ™‚ (Nu is mijn tas heel basic, en elke dag hetzelfde, dus dat helpt natuurlijk). Verder is het gegroeid hoor,elke dag een stapje. Eerst vroeg opstaan, dan is de verzorging van philip er heel snel bij gekomen. Daarna ontbijten, ik hou ervan om mijn tijd te nmen voor het ontbijt, want staand eten kan ik niet meer.

      Overigens, buikspieroefeningen? Dat is nu iets waar ik ontzag voor heb! Sport komt niet, en zal ook nooit, in mijn dagtaken voorkomen πŸ™‚

      Like

  3. Klinkt als een killer-ochtendroutine πŸ™‚
    Zelf sta ik altijd meteen op als ik wakker wordt (soms nog voor ik m’n ogen open heb, haha), maar daarmee houdt het helaas op. Er moet veel koffie en gedraal aan voorgaan wil ik iets ‘nuttigs’ doen, en dan is er nauwelijks nog sprake van ‘ochtend’. Maar zoals je vermeldt (leuk! dankjewel ❀ ): ook ik werk eraan! Het liefst zou ik tegen maart toch wel een solide ochtendroutine opgebouwd willen hebben, en tegen mei een complete dag-routine.. Dan is het Bullet Journal voor mij toch ook het handigste snufje/de flinkste stok achter de deur πŸ˜‰ Succes ermee! Xx

    Like

    1. Graag gedaan hoor. Ja de bullet journals zijn geweldig hiervoor. Van instagram en Pinterest heb ik veel ideetjes en tips om hier mee aan de slag te gaan voor mijn ochtendroutine… Overigens heb ik echt mijn thee nodig, maar tegenwoordig kan ik later op de dag niet meer zonder mijn kopjes koffie πŸ™‚

      Nu ’s weekends is er nog steeds geen schip met mij te bezeilen… Dus daar gaan we nog aan werken πŸ˜‰

      Liked by 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s